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謹記這些食物要分體質吃

发布时间:2019-11-17 00:59:14

谨记这些食物要分体质吃

由于人的体质不同,同一种食物,对于一些人来说是天使,而对于另一些人来说可能就是恶魔了并不是富含营养的食物就适合于每一个人,因此要具体问题具体分析,多吃一些适合自己体质的食物,才能够真正的对身体有益处

火龙果

便秘者VS腹泻者

火龙果富含的水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,但会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃带有籽的水果,能够改善便秘状况同理,其他含细小籽的水果,如草莓、猕猴桃、桑葚等,也能预防便秘可是,本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果,会加重腹泻症状

糯米

消化差者VS血糖高者

糯米大多是支链淀粉,在加热后,支链淀粉会糊化,有利于被消化酶分解,更易消化,因此糯米特别适合消化能力差的人但糖尿病患者的消化能力一般都很好,容易消化的糯米对他们来说是一种高血糖指数食物,吃后不利于控制血糖与糯米类似的还有糊类食物,糖尿病患者应该减少食用频率

苏打水

胃酸多者VS胃酸少者

苏打水主要指含有碳酸氢钠的水,它有较强的碱性,在肾脏中可以使尿液呈碱性,有利于肾脏排出尿酸,因此,痛风者可以适量喝苏打水此外,胃酸分泌过多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸但胃酸分泌过少的人,不要大量饮用苏打水,否则会加重胃酸缺乏高血压病人最好也不要喝苏打水,因为其中含有较多的钠,而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施

姜汤

风寒感冒者VS风热感冒者

感冒可分为风寒和风热两种类型风寒型感冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等生姜性温,恰是风寒杀手,有发热、祛风、散寒的功效因此这类患者喝姜汤能赶走寒气,改善感冒症状风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现,这类患者如果喝姜汤,那就如同火上浇油,必然会适得其反

低钠盐

血压高者VS肾不好者

低钠盐就是指钠含量相对比较少的食盐,即用氯化钾和氯化镁代替一部分氯化钠的食盐,一般钠的含量比普通盐少25%左右,但其咸度和普通盐基本一样因此低钠盐有助于高血压患者控制血压钾离子是通过肾脏排出体外的因此,当肾功能受损时,人体内的钾离子不能完全排出引起蓄积,久而久之就会出现血钾升高,对心血管造成威胁

枸杞

常用眼者VS上火者

枸杞是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物,同时也富含胡萝卜素玉米黄素是视膜黄斑的主要色素,它能有效过滤紫外线和蓝紫光,避免眼睛受到伤害而胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,维生素A是构成眼感光物质的重要原料,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神因此,经常用眼的人应该多吃枸杞,但其性温,因此容易上火、感冒发烧、身体有炎症的人最好少吃

大蒜

免疫差者VS眼病患者

大蒜中的蒜素是一种广谱抗菌物质,效力堪比抗菌剂它能活化细胞,增加抗菌及抗病毒能力,加快新陈代谢、缓解疲劳、增强免疫力此外,常吃大蒜还有助抵抗多种癌症但大蒜对眼黏膜有刺激作用,所以,眼病患者在治疗过程中,一定要注意忌口

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